Je možné hrať šport pri páde obličky?

Koľkých

Diagnóza „nefropózy“ desí mnohých ľudí, pretože je potrebné radikálne zmeniť ich životný štýl - žena nebude schopná sledovať postavu a človek nebude schopný hrať šport. Tento názor je však nesprávny. Fyzická aktivita nie je povolená, ale odporúča sa pri páde obličky. Avšak s čistiacim telom musíte byť veľmi opatrní. Nemá rád trasenie a vibrácie, pretože ľudia, ktorí obiehajú, by mali nahradiť druh športových aktivít. Na zlepšenie zdravotného stavu, a nie na zhoršenie situácie, človek potrebuje navštíviť skúseného špecialistu. Lekár bude analyzovať celkový stav, určí úroveň fyzickej zdatnosti tela a poradí športu, ktorý umožní pacientovi, aby sa necítil zranený ani pri nefropóze.

Šport a nefropóza - veci kompatibilné

Mnohí ľudia, ktorí sa stretávajú s nefropózou, sa viac obávajú o svoj životný štýl ako o ich zdravie. Časté otázky odborníkov o nebezpečenstve športu v prípade choroby opäť potvrdzujú, že každý človek chce sledovať aktívny životný rytmus.

Keďže nefropóza má 3 stupne závažnosti, otázka športu sa rieši individuálne. Ak pacient začal ochorenie, potom aj najmenšie zaťaženie tela bude mať katastrofálne následky. V prípade ochorenia 1. štádia je užitočné športovať, pretože mierne zaťaženie pomôže obličkám vrátiť sa na svoje miesto. Ťažký, futbalový, basketbalový alebo jazdecký šport je však prísne zakázaný. Ak je dolný pól obličiek znížený o menej ako 2 stavce, odporúča sa oddialiť cvičenie. Lekár Vám poradí, aby ste doplnili terapiu športom, iba ak sa zotavíte do 1. štádia ochorenia, čo pomôže udržať sa v kondícii a urýchliť proces hojenia.

Terapeutické cvičenia - záruka zdravia

Ak má človek zníženú obličku, potom je pre neho užitočné cvičiť každé ráno. Cvičenia, ktoré sú určené na posilnenie svalového tkaniva v oblasti brucha a dolnej časti chrbta, prispievajú k zvýšeniu vnútrobrušného tlaku, čo zase pomáha obličkám na mieste. Okrem toho má cvičenie priaznivý vplyv na urogenitálny systém a celkové zdravie. Avšak pred zavedením komplexu cvičení v dennom rozvrhu musí človek nutne konzultovať s urológom, pretože stav obličiek sa posudzuje individuálne. Cvičenia pre nefropózu sa vykonávajú ležať na podlahe, chrbát a nohy by mali byť vyrovnané. Ranný tréning trvá najviac 10 minút a zahŕňa nasledujúce cvičenia:

Cvičenie "bicykel" by malo byť neoddeliteľnou súčasťou ranných cvičení.

  • Diafragmatické dýchanie: pri vdýchnutí vydutie brucha, pri výdychu - vtiahnite sa do seba.
  • "Kol".
  • Striedavo zdvihnite nohy a snažte sa udržať vaše koleno ploché.
  • Ležiaci vo východiskovej polohe, ohnite kolená a striedavo dotiahnite koleno k hrudníku.
  • Pokračujte v ležaní s ohnutými kolenami a 5krát za 10 sekúnd upnite loptu medzi nohy.
  • Prejdite na ľavú stranu a zdvihnite pravú nohu tak vysoko, ako je to len možné. Roll vpravo a opakujte cvičenie.
Späť na obsah

Šport, ktorý bude prínosom

Urológovia zdôrazňujú, že šport, ktorý vyvoláva vibrácie obličiek, je vylúčený v prípade nefropózy. To znamená, že pacientovi je zakázané behať, skákať a tancovať.

Vyťahovanie obličky vyžaduje mierne a jemné cvičenie. Pretože jóga je najlepšia voľba. Tento šport zahŕňa všetky druhy pózy, ako aj cvičenia dýchacieho systému, ktoré v kombinácii prispievajú k návratu obličiek na pôvodné miesto a priaznivo pôsobia na celé telo. Kúpanie nie je o nič menej užitočné. Posilňuje svaly brušnej dutiny a chrbta a priaznivo pôsobí na obličky. Okrem toho, pomocou špeciálneho fixačného obväzu, ktorý sa predáva v akejkoľvek lekárni, môžete čerpať tlač, robiť Pilates, alebo ísť do posilňovne na posilnenie svalov kôry - otočiť bicykel alebo gymnastické koleso.

Ako hrať šport s ochorením obličiek?

Obličky, ako každý iný systém alebo orgán nášho tela, potrebujú tréning. Hypodynamia spojená s nedostatkom fyzickej aktivity, poškodzujúca funkciu obličiek a celého vylučovacieho systému, zavádzajúca disharmóniu v celkovom zdraví človeka. Telesná výchova, telesná výchova sú však odlišné a nie všetky športy sú vhodné pre ľudí trpiacich rôznymi patológiami tohto tela.

Vlastnosti fyzickej aktivity pri ochoreniach obličiek

Áno, časy, kedy bola diagnóza dôvodom na ľahnutie si na pohovku a nerobiť nič, prešli, ale v každom prípade je potrebné zvoliť stupeň fyzickej aktivity s veľkou opatrnosťou. Anna Timofeyeva, PhD, varuje, že existujú situácie a patológie, ktoré neakceptujú žiadnu záťaž. Patrí k nim akékoľvek ochorenie obličiek v akútnom období, ako aj zlyhanie v ich práci spojené s poruchami funkcie imunitnej ochrany. Ale potom, čo choroba prešla do štádia remisie alebo po úplnom uzdravení, lekár môže rozhodnúť o vymenovaní fyzioterapeutických cvičení.

Táto koncepcia zahŕňa nielen realizáciu špeciálnych cvikov, ale aj zmenu pravidiel hygieny, masáže a vplyvu prírodných faktorov prostredia - vody, slnka, vzduchu, atď. Ak sú Vaše obličky boľavé, potom v systéme fyzioterapie - terapeutický a preventívny telesný tréning - dopĺňajú aj spoločné Vzdelávanie v oblasti dýchania a zdravia. Zlepšujú metabolické reakcie a zvyšujú imunitu, normalizujú fungovanie dýchacích a kardiovaskulárnych systémov, zlepšujú adaptabilitu pacienta na fyzickú aktivitu. Vyberajú sa však na základe existujúcich problémov v systéme vylučovania.

Ako si vybrať typ nákladu, ak vaše obličky ublížili?

Podľa Sergeja Cherednichenka, trénera-inštruktora, hlavné zameranie by malo byť na nápravnú gymnastiku, ktorá by mala byť pod dohľadom špecialistu na cvičenie. V jeho arzenále sú cvičenia špeciálne vytvorené a určené pre túto skupinu osôb, berúc do úvahy typ choroby a jej štádium, vek a pohlavie pacienta, stupeň fyzickej zdatnosti pacienta. „Takéto cvičenia sú najdôležitejšou zložkou terapeutického procesu, pretože dokážu normalizovať rovnováhu kyselín a zásad, odstrániť bolesť, obnoviť zloženie moču atď. Reguláciou krvného obehu v tomto párovanom orgáne a zlepšením fungovania jednotlivých nefrónov má fyzická aktivita silný liečivý účinok“. Sergey Cherednichenko.

Pri chorobách obličiek a močového systému je drvivá časť športového komplexu obsadená cvičeniami pre svaly hornej časti tela, bedrovej, sakrálnej a kostrového oddelenia a brucha. Veľké nároky sa kladú na rýchlosť cvičenia a na využívanie záťaže. Pokiaľ ide o tempo, mal by byť pokojný a meraný. Vylúčené akékoľvek zvýšené svalové napätie. Iba takýto tréning zvýši prietok krvi v peritoneu, posilní svaly bránice a tlače bez zhoršenia práce vylučovacích orgánov. V terapeutickej gymnastike je veľký význam spojený s tréningom abdominálneho dýchania. Správne dýchanie spojené s fyzickou aktivitou zvyšuje funkciu nadobličiek, ktoré produkujú hormóny s protizápalovými vlastnosťami, ktoré znižujú zápalovú reakciu v obličkách.

Mýty o cvičení pri ochorení obličiek

Niektorí ľudia, ktorí nie sú dobre oboznámení s ochorením obličiek sa odporúča chodiť a skákať viac, najmä horlivo odporúča ľuďom s urolitiázou. „Takáto rada by mohla viesť k tragickým následkom,“ hovorí Anna Timofeeva. Ďalšia mylná predstava sa týka premiestnenia tohto spárovaného orgánu počas silového tréningu a iných záťaží, pri ktorých dochádza k náhlym skokom, zmene polohy tela atď. Normálne, dokonca aj v neprítomnosti ochorenia obličiek, tento orgán môže v určitých situáciách mierne prekročiť svoju obvyklú pozíciu.

Vynechanie obličiek je indikované len vtedy, ak vzdialenosť posunu dosiahne 5 cm alebo viac. Takéto následky môžu byť spôsobené údermi a inými zraneniami dolnej časti chrbta, patológiou plodov, poraneniami pôrodného kanála pri pôrode, prudkým úbytkom hmotnosti atď. Iné faktory nemôžu spôsobiť prolaps obličiek, ale len vtedy, ak osoba netrpí žiadnym ochorením tohto orgánu. Obnovenie a návrat do výcviku, ktorý bol prítomný v živote človeka skôr, môžete vyvolať zranenie, ak to urobíte bez toho, aby ste zohľadnili svoj stav a maximalizovali záťaž.

Pravidlá tried pre ochorenia obličiek

Ak sú obličky boľavé, odporúča sa počas tréningu dodržiavať nasledujúce odporúčania:

  • postupne zvyšovať tempo a silu;
  • vykonávať pravidelnú prácu bez preskočenia tréningov;
  • Cvičiť terapiu dlhú dobu, niekoľko mesiacov.

Samozrejme, je najlepšie zapojiť sa do skupiny pod vedením lekárskeho inštruktora. Pravidlom je, že zostavuje skupiny ľudí s rovnakými chorobami - je ľahšie ovládať proces a vyzdvihnúť náklad. Zlepšenie gymnastiky je zobrazené 1-2 krát denne s celkovým trvaním maximálne 25-30 minút. Je veľmi dôležité sledovať ich častú srdcovú frekvenciu, a preto sa odporúča zakúpiť si monitor tepovej frekvencie. Pred začiatkom výučby je potrebné vykonať mierne rozcvičky a v budúcnosti nezabudnúť na odpočinok medzi hlavnými cvičeniami.

Zvyčajne tí, ktorí trpia obličkami, začínajú s jednoduchšími úlohami a postupne ich komplikujú. Dokončiť triedy veľmi ľahké zaťaženie a chôdza. Správne dávkovanie cvičenia, zníženie rizika prepätia na nulu, pomôcť denník self-control. Sú zaznamenané údaje o telesnej teplote, hmotnosti, srdcovej frekvencii a dýchaní, vytrvalosti. Uvádza tiež informácie o zdravotnom stave, chuti do jedla, kvalite spánku, tolerancii cvičenia.

Alebo ľudia s ochorením obličiek si môžu vybrať tiché strečingové cvičenia ako jóga, Pilates, kallanetika, rovnováha tela. Tí, ktorí neradi pracujú v halách, môžete prestať chodiť energickým tempom v parku alebo na verejnej záhrade. Avšak na základe súhlasu lekára nie sú vylúčené triedy na bežiacom páse, rotopede alebo elipsoide. Všetci milovníci aktívneho životného štýlu v lete môžu na tento účel jazdiť na bicykli alebo použiť skúter. V zime sa môžete venovať pešej turistike. Najdôležitejšou vecou nie je zapojiť sa do zvyšovania zaťaženia a vyhnúť sa nárazom a pádom. Aj keď obličky nefungujú tak, ako by mali, nemali by ste sa vzdať športu, pretože bez pohybu nie je možné stať sa zdravým!

Nefropóza a šport

Zanechajte komentár 23,348

V medicíne je nefropóza definovaná ako prolaps obličiek, keď tento orgán preberá pozíciu pod normálu. Vzhľadom na zvýšenú pohyblivosť obličiek väčšina ľudí odmieta športovať, ale to nie je pravda. Podľa odborníkov v oblasti medicíny musí byť v opísanej chorobe nutne prítomná fyzická aktivita, ale len v ľahkej forme av závislosti od závažnosti priebehu ochorenia.

Športové aktivity v І a ІІ štádiách nefropózy

Jedna z najčastejších otázok pre pacientov s nefropózou - je možné hrať šport? Neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože ochorenie charakterizované znížením obličiek má niekoľko štádií v závislosti od toho, ktorá fyzická aktivita je povolená alebo zakázaná. So zanedbávanou nefropózou podľa zákazu, dokonca aj s najmenšou záťažou, pretože môže vyvolať ostrú bolesť v dolnej časti chrbta, ktorú možno odstrániť len operáciou.

Keď sa v štádiu І vynechá obličky, lekári nielen dovolia, ale tiež odporúčajú vykonať cvičenia, ale len za zníženého zaťaženia. Skákanie, beh, náhle pohyby a zdvíhanie ťažkej váhy sú zakázané. Pacienti s nefropózou 2. stupňa musia opustiť cvičenia vykonávané na brušných svaloch. Je dôležité dodržiavať toto obmedzenie až do štádia ochorenia. Pacientom, u ktorých bola v počiatočnom štádiu diagnostikovaná patológia s „zníženou obličkou“, sa odporúča vykonávať fyzickú aktivitu, aby sa posilnili brušné svaly a až potom sa povolil intenzívny intenzívny tréning.

Nefropóza je pomerne vážna choroba, ale aj napriek tomu by sa šport nemal vylúčiť zo svojho života. Dnes existuje celá škála športov, ktoré majú rôznu intenzitu a zároveň sú účinné a prospešné pre zdravie. Pacient by sa mal poradiť so svojím lekárom, aby zistil prípustné zaťaženie tela a pri vhodne zvolenom súbore cvičení si môžete nielen udržať svoju formu, ale aj urýchliť proces hojenia ochorenia obličiek.

Povolený šport so zníženou obličkou

Lekári hovoria, že s touto patológiou sa dá vykonať cvičenie, ale iba tie, ktoré vylučujú vibrácie. Je teda povolené:

  • výkyvný lis;
  • navštíviť pilates;
  • jóga;
  • otočný hula hoop;
  • robiť plávanie.

S pohyblivosťou obličiek je pacientovi predpísaná špeciálna liečba, nazývaná ortopedická. Lieky v tomto prípade môžu len zmierniť bolestivé príznaky sprevádzajúce nefropózu. Pacientovi sa odporúča nosiť obväzy, opasky a korzety. V tejto patológii je užitočné cvičiť jogu, prostredníctvom ktorej sa obličky vracajú do svojej pôvodnej polohy. Vykonávanie ásan, zlepšenie činnosti močového mechúra a obličiek, zlepšenie zdravotného stavu a zdravia.

Špeciálne cvičenia v jogy zahŕňajú všetky druhy krútenia, obrátené polohy, ktoré majú priaznivý vplyv na prácu obličiek a liečiť zápalové procesy urinogenitálneho systému. Okrem toho je účinné a prospešné zapojiť sa do hojenia dýchania a vykonávať pránájámu, ktorá má masážny pohyb na vnútorných orgánoch a vracia ich do správnej polohy.

Fyzický stres na tele s obličkovými kameňmi

Dnes je veľmi častým problémom ľudí prítomnosť urolitiázy. Ochorenie je sprevádzané tvorbou kameňov s nepríjemnými príznakmi a bolesťou. Občania, ktorí vedú aktívny životný štýl, sa zaujímajú najmä o otázku, či je cvičenie možné s obličkovými kameňmi. Mnohé cvičenia môžu zlepšiť krvný obeh, najmä v dutine brušnej, takže činnosť môže hrať pozitívnu úlohu v lekárskom ošetrení. V tomto článku podrobne preskúmame, či je možné zapojiť sa do fyzického športu alebo nie.

Komunikácia svalového systému a močových orgánov

Stojí za zmienku, že vzťah medzi týmito dvoma systémami je veľmi silný. Prejavuje sa fyziologicky aj funkčne. Hlavnou úlohou obličiek je vylučovať metabolické produkty z tela, ktoré vstupujú do krvného obehu a ako výsledok športu. Po fyzickej aktivite má človek zmeny v zložkách moču a ich kvalite.

Varovanie! Vďaka športovým aktivitám v močových sekrétoch sa objavujú prvky, ktoré predtým v tele chýbali.

Takže, ak hráte šport, môžete nielen zvýšiť kvalitu vylučovacích schopností obličiek, ale tiež ovplyvniť zloženie kyseliny a základné vyváženie moču. Zlepšený prietok a krvný obeh v obličkových orgánoch. Každý jednotlivý nefrón začína fungovať lepšie oproti všeobecnému pozadiu.

Je to dôležité! Je potrebné si všimnúť pravidelnosť organizmu, čím rýchlejšie sa prispôsobuje zaťaženiu, tým stabilnejšie sa stávajú orgány urogenitálneho systému.

Nielen športové aktivity zlepšujú prácu obličiek. Masáž má pozitívny účinok, pretože masírovaním určitých bodov na tele sa zlepšuje prietok krvi. To znižuje riziko tvorby zápalových procesov v ľudskom tele. Vo väčšine prípadov je možný pokles diurézy pri miernom cvičení.

Športové aktivity urolitiázy

Športová aktivita v prítomnosti choroby je bezpečná len v počiatočných štádiách tvorby kameňa. Ak v tele nie je viac ako 1 mm kryštálu, potom fyzická kultúra bude mať pozitívny vplyv na zdravie. Ak má kameň veľkú veľkosť, cvičenia ho môžu nastaviť do pohybu, v dôsledku čoho sa zasekne v močovode. Tento proces bude sprevádzaný pekelnou bolesťou a zhoršením celkového stavu pacienta.

Varovanie! Fyzická aktivita je skutočná len v prípadoch radikálneho spôsobu, ako sa zbaviť problému.

Treba poznamenať, že absolútne všetky typy ľudí, dokonca aj profesionálni športovci, sú náchylní na urolitiázu. U ľudí s aktívnym životným štýlom môžu byť v dôsledku takýchto faktorov tvorené kamene:

  • Pri cvičení sa z tela vylučuje veľké množstvo vody cez potné žľazy. Vyprázdňovanie moču sa stáva koncentrovanejším a získava veľké množstvo soli. Ak nepijete veľa tekutiny, potom všetok piesok začne kryštalizovať.
  • Ak sa preťažíte fyzickou námahou, potom to môže viesť k narušeniu metabolických procesov v tele. V tomto prípade dochádza k destabilizácii prietoku krvi.
  • Použitie veľkých množstiev bielkovín, športových doplnkov, bielkovín, minerálnej vody nepriaznivo ovplyvňuje zdravie obličiek.

Vedci uskutočnili štúdie, ktoré ukazujú, že každý piaty občan, ktorý sa aktívne zúčastňuje na športových cvičeniach, má normálne pH v vylučovaní moču. Zvyšok bol zistený zvýšená kyslosť. Mimochodom, bol stanovený taký vzor, ​​že tímoví atléti majú moč oveľa lepší ako tí, ktorí sa zaoberajú individuálnym cvičením.

Varovanie! Z tohto dôvodu sú preventívne opatrenia vymenované na individuálnom základe s prihliadnutím na charakteristiky športových aktivít a typu súťaží, na ktorých sa osoba zúčastňuje.

Ak má človek veľký obličkový kameň, potom musí prestať hrať šport. Je obzvlášť nežiaduce zapojiť sa do kardio cvičení, ako je skákanie alebo beh. K športu sa bude možné vrátiť až po ukončení terapie, a to buď rozdrvením kryštálu alebo chirurgickým odstránením. Stojí za zmienku, že aj po liečbe by ste mali vypiť optimálne množstvo vody. Z vašej stravy tiež vylučujte proteínové a proteínové doplnky. Obdobie rehabilitácie by mali sprevádzať výlučne prírodné a bezpečné výrobky.

Vykonávanie fyzickej terapie

Pacienti s urolitiázou sa môžu zapojiť do špeciálnych cvikov, ktoré sú určené pre takúto diagnózu. Vykonávanie môže nielen zbaviť choroby, ale aj udržať celkový tón tela. Komplex je nutné zvoliť len podľa odporúčania lekára. Len on môže vziať do úvahy všetky nuansy choroby a zvoliť optimálnu fyzickú aktivitu.

Po operácii sa neodporúča cvičiť, pretože záťaž pôjde do močových orgánov. Len o niekoľko dní neskôr môžete začať športovať. Stojí za zmienku, že sa musíte postupne vrátiť k obvyklému zaťaženiu. Cvičenia v tomto období pomôžu:

  • Pozitívne ovplyvňujú a zlepšujú fungovanie močových orgánov;
  • Zbaviť sa piesku a malých kryštálov v systémoch;
  • Preniesť do normálneho stavu prácu výmenných procesov.

Zapojenie sa do terapeutického cvičenia by malo zohľadňovať skutočnosť, že pri diagnostikovaní urolitiázy by sa mali zahrnúť cvičenia s častými zmenami v polohe tela. Každý deň musíte športu prideliť aspoň 45 minút.

Stojí za zmienku, že tento čas možno rozdeliť na dva prístupy. Môžete napríklad cvičiť 20 minút ráno a večer. Potom môžete ísť na masáž, čím sa posilní účinok tréningu. Tento prístup k liečbe pomôže:

  • Peristaltický pohyb v čreve je zlepšený v dôsledku tvorby kolísania úrovne tlaku v bruchu. Močovník je natiahnutý a stiahnutý, čo umožňuje malým časticiam spadnúť do močového mechúra az neho.
  • Všeobecný komplex zahŕňa pohyby, ktoré prispievajú k zmene reflexov motoricko-viscerálnych tkanív. Vo vláknach uretera dochádza k zlepšeniu hladkého svalstva.

Takéto cvičenia majú pozitívny vplyv na vývoj lisu, tela, obsahujú krútenie, náhle zmeny polohy tela, skákanie cez švihadlo, beh na mieste a zrýchlenie atď. Treba poznamenať, že náhradný výkon je povinnou požiadavkou pre takéto vzdelávanie. Z vyššie uvedeného je možné vyvodiť, že je možné športovať s obličkovými kameňmi, ale len v počiatočných štádiách ochorenia. V prípade vážneho stavu sa neodporúča nič robiť bez konzultácie s lekárom.

Môžem hrať šport s ochorením obličiek

Vlastnosti športu v pyelonefritíde

Po mnoho rokov sa snaží liečiť obličky?

Vedúci Nefrologického ústavu: „Budete prekvapení, aké ľahké je liečiť vaše obličky tým, že si ich každý deň vezmete.

Poškodenie obličiek patogénnymi mikroorganizmami vedie k zápalovému ochoreniu - pyelonefritíde, ktorej liečba vyžaduje integrovaný prístup. Športové aktivity s týmto problémom majú profylaktické a terapeutické účinky, ale majú značné obmedzenia. Každá fyzická námaha v akútnom období ochorenia alebo počas exacerbácie chronického procesu je prísne kontraindikovaná a stabilná remisia znamená fyzickú námahu.

Či je možné ísť do športu s pyelonefritídou, určuje výlučne lekár, ktorý študoval každý jednotlivý prípad. Rozhodnutie sa robí v závislosti od klinického obrazu ochorenia, veku, výsledkov analýzy a zdravotného stavu pacienta.

Užitočné cyklistické, prechádzkové, gymnastické a iné športy, ktoré nie sú zamerané na dosiahnutie rekordov, ale na získanie potešenia a zlepšenia pohody. Hlavná vec - aby sa zabránilo zraneniu. Terapeutická jóga sa osvedčila aj pri zápale obličiek, na ktorý by mal dohliadať špecialista.

Na liečbu obličiek naši čitatelia úspešne používajú Renon Duo. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Fyzikálna terapia pyelonefritídy

Lekári spravidla zahŕňajú fyzioterapiu (fyzikálnu terapiu) v komplexe terapeutických opatrení pre pyelonefritídu. Telesné cvičenia sa vyberajú individuálne a vykonávajú sa najskôr pod dohľadom špecialistu individuálne alebo v skupine. Cvičenie je predpísané po stabilizácii stavu pri normálnej teplote, absencii bolesti, riziku vnútorného krvácania a prispieva k:

  • obnova poškodeného krvného obehu v postihnutom orgáne;
  • normalizácia metabolizmu v obličkách;
  • zníženie preťaženia močových orgánov;
  • normalizácia tlaku;
  • znížiť opuchy;
  • obnova endokrinného systému;
  • zvýšenie imunity a odolnosti organizmu;
  • zlepšenie psychologického stavu pacienta;
  • prevenciu recidívy zápalu obličiek a možných komplikácií;
  • zlepšenie pohody a výkonnosti.

Terapeutická terapia sa aplikuje spolu s lekárskou starostlivosťou, diétou a zahŕňa terapeutickú alebo hygienickú gymnastiku, mobilné cvičenia vo forme hry, chôdze, masáže.

Chôdza sa často predpisuje aj pri syndróme akútnej bolesti. Prispieva nielen k uzdraveniu, ale aj k tréningu motorických a kardiovaskulárnych systémov.

Pri výbere cvikov sú vylúčené intenzívne zaťaženia tela pacienta, pre brušnú časť je minimálny výkon. Všetky pohyby sa vykonávajú pomalým alebo stredným tempom.

V akútnom období pyelonefritídy sa uchyľujú k špeciálnemu cvičeniu - diafragmatickému dýchaniu, ktoré vedie k relaxácii tela.

V niektorých prípadoch fyzioterapia zahŕňa masáž, prostredníctvom ktorej sa vytvárajú vibrácie v požadovanej oblasti. Masáž chrbta, zadku, brucha, nôh, dolná časť chrbta po dobu 10 minút. Pred zákrokom sa odporúča navštíviť saunu alebo kúpeľ.

Princípy športu a fyzioterapie

Aby ste dosiahli maximálny pozitívny účinok počas športovej alebo cvičebnej terapie, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  • triedy by mali byť pravidelné a systematické;
  • správne dávkovať fyzickú záťaž na pacienta;
  • stres sa musí striedať s odpočinkom;
  • riziko prepätia by malo byť minimálne;
  • intenzita zaťaženia by sa mala postupne a pomaly zvyšovať;
  • musí sa dodržiavať dýchacia technika;
  • Cvičenia sa musia dohodnúť so svojím lekárom.

Odborníci odporúčajú, aby ste zaznamenávali pulz, krvný tlak a hmotnosť po každom tréningu.

Cvičenie pre pyelonefritídu

Fyzikálna terapia začína v nemocnici, po prepustení pokračovať na klinike, a potom doma na vlastnú päsť.

Zahŕňajú tri fázy:

  • Dýchacie cvičenia a chôdza po dobu 10 minút pripravia pacienta na základné fyzické cvičenia.
  • Cvičenia, ktoré sa väčšinou vykonávajú v ležiacej a stojacej polohe a opakujú sa po tréningu. Na bruchu, hrudníku, stehnách a svaloch nôh sa poskytuje mierne, rovnomerné a komplexné zaťaženie. Trvanie - pol hodiny.
  • Potom sa uchýlite k relaxácii a relaxácii na 5 minút.

Šport s pyelonefritídou je možný len po súhlase lekára a pod dohľadom školiteľa.

Život po transplantácii obličiek

Transplantácia obličiek darcu umožňuje osobe, ktorá má progresívne zlyhanie obličiek, aby znovu získala svoje zdravie, aby sa vrátila k klasickému spôsobu života. To je hlavná výhoda tejto metódy. Ale vzhľadom k tomu, že hľadanie darcu je veľký problém, vedci v posledných rokoch aktívne vyvíjajú metódy podpornej terapie, ktorá im umožňuje žiť bez transplantácie. Pri porovnávaní týchto metód môžu existovať pochybnosti - stojí za to transplantáciu obličky?

Alternatívna terapia

Človek môže žiť pri dlhodobom zastavení činnosti obličiek. Veľmi skoro, telo začne hromadiť tekutiny a škodlivých látok, ktoré budú jed, zasahovať do normálneho priebehu chemických reakcií. Existujú iba dve metódy liečby patológie v termálnom štádiu:

Dialýza môže byť nezávislou metódou liečby, ktorá sa aplikuje trvalo alebo pomocne, aplikovaná dočasne, kým sa nenájde darca. Za najúčinnejšiu sa považuje hemodialýza. Dialyzácia garantovala krátku životnosť 5-10 rokov. V súčasnosti sa metóda zlepšila a priemerný ukazovateľ je 20-40 rokov. Nevýhodou je závislosť na postupe. Môže to nepriaznivo ovplyvniť psychický stav osoby. Celý život, niekoľkokrát týždenne chodiť do nemocnice, tráviť niekoľko hodín zakaždým, meniť plány, neustále sa prispôsobovať - ​​to vyžaduje zdržanlivosť, sebadisciplínu, je depresívne.

Transplantácia obličiek vám umožní rýchlo vyriešiť problém, eliminuje potrebu pravidelných návštev na klinike, hemodialýze. Včasné užívanie predpísaných liekov - to je menšie zaťaženie psychiky, sebaúcty.

Posttransplantačný životný štýl

Život po transplantácii obličiek sa vracia do normálu. Môžete ísť do práce, športovať. Žena s transplantovanou obličkou môže otehotnieť, niesť a porodiť dieťa. Budete však musieť systematicky absolvovať skúšky, piť tabletky, podávať injekcie, dodržiavať diétu.

Operácia trvá v priemere 3 - 5 hodín a už prvý deň po jej vykonaní je pacient najčastejšie ponúkaný na začatie regenerácie. Po akejkoľvek operácii, bez ohľadu na jej ciele, je potrebné určitý čas sledovať stav pacienta. Chirurgický zákrok je vždy rizikom vzniku zápalu, problematického hojenia rán a ďalších. Súčasťou rehabilitačného obdobia je hospitalizácia.

Jedlo po transplantácii obličky sa určitý čas vykonáva vstrekovaním živných roztokov do krvi. Tým sa eliminuje dodatočné zaťaženie. V budúcnosti sa neodporúča získavať nadváhu, pretože zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Každodenná strava by mala byť dokonale vyvážená, obsahovať dostatočné množstvo vitamínov, bielkovín, tukov, sacharidov, kvapalín, fosfátov, vápnika a ďalších látok. Musíme byť opatrní pri slaných a sladkých potravinách, racionalizovať ich spotrebu.

Dodržiavanie odporúčaní lekára výrazne zlepší zdravotný stav. Je dôležité ich dodržiavať, pretože transplantácia sa môže teoreticky vykonávať mnohokrát, ale v praxi existujú obmedzenia. Zdravie sa môže po operácii zhoršiť. Záleží aj na nákladoch na operáciu. Ak po úspešnej transplantácii obličky dôjde k odmietnutiu z neznámych dôvodov, imunitný systém reaguje negatívne, až kým sa neosvetlí a neodstránia faktory, ktoré bránia úspechu, nie je nutné mnohokrát za sebou robiť pokusy, aj keď je to šťastie a existuje možnosť.

Predikcia transplantácie obličky

Keď sa vyrieši otázka kvality života, vzniká ďalšia otázka - ako dlho žijú po transplantácii obličky? Každý prípad je samozrejme individuálny. O rizikách, nádejach, vyhliadkach môže lekár povedať len svojmu pacientovi. Dôležité sú však aj celkové štatistiky. Pomôže urobiť informované rozhodnutie. Neobsahuje zvyčajne údaje o najúspešnejších prípadoch transplantácie v histórii ľudstva, navrhuje sa zamerať na zovšeobecnené, priemerné informácie, vyhodnotiť univerzálnosť liečby.

Kandidát na transplantáciu čaká na pesimistickejšiu prognózu ako kandidát na systematickú dialýzu, hoci sa má zvážiť vek pacienta. Z hľadiska očakávanej dĺžky života je v jednom prípade vhodnejšia dialýza, pri inej transplantácii. Napríklad pacienti, ktorí podstúpili transplantáciu vo veku 40-59 rokov žijú v priemere o 10 rokov dlhšie ako pacienti v rovnakom veku, ktorí podstúpili hemodialýzu. Vo veku 20-39 rokov je prognóza pre ľudí s transplantovanou obličkou ešte optimistickejšia. Ich priemerná dĺžka života je údajne o 17 rokov dlhšia ako u pacientov vo veku 20 - 39 rokov, ktorí pravidelne podstúpili hemodialýzu.

Transplantácia v detstve

V detstve majú transplantácie dobré výsledky. Tento postup je spojený s veľkými rizikami, bohužiaľ, pretože dospelá oblička je transplantovaná do tela dieťaťa - darcom môže byť iba osoba, ktorá dosiahla vek väčšiny. Orgány zosnulého darcu sa zhoršujú a pred rizikom pre zdravie pacienta používajte vnútorné orgány zosnulého dieťaťa ako darcovský materiál, mali by sa zvážiť dvakrát.

Oblička z vytvoreného organizmu je hodná možnosť, ktorá inšpiruje rozumnú dôveru. Hlavnou prekážkou je, že má väčšiu veľkosť, na jej fungovanie je potrebný prísne definovaný objem krvi, ktorý je určený na syntézu moču v množstve normálnom pre dospelého. Priemerná dĺžka života transplantovanej dospelej obličky v tele dieťaťa je 20 - 25 rokov. V prípade transplantácie obličiek v tele dospelého sa tieto čísla nemenia.

Predpoveď pre dospelých

Podľa štatistík, v prvom roku po operácii, ak bola oblička získaná od žijúceho darcu, odmietnutie sa objaví v 2% prípadov. Ak je darca zosnulý, pravdepodobnosť odmietnutia v prvom roku sa zvýši o 6%. V nasledujúcich rokoch je nový prvok ohrozený smrťou. To uľahčuje primárne imunitný systém. Obličky nebudú nikdy vnímané ako niečo natívne, prirodzené, navždy zostávajúce cudzím predmetom. Preto musíte užívať ďalšie lieky. Každá zima je hrozbou. Po transplantácii obličky je potrebné venovať veľkú pozornosť zdraviu.

Každý rok, podľa štatistík, obličky zomrie o 3-5%, ak darca je živá osoba. Zomrie o 5-8% v prípade, že darca bol mŕtvy. Takáto reakcia nie je úplne pochopená. Vedci nevedia, prečo umiera. Nie je to odmietnutie ako také, ale postupné zánik výkonnosti. Odmietnutie je náhly proces, ktorý sa rýchlo rozvíja a ohrozuje život.

Problém postupného zániku funkcií, ako aj odmietnutie, je riešený celkom jednoducho: skôr alebo neskôr môže byť potrebná nová operácia, alebo musíte súhlasiť s pravidelnou dialýzou. Do tejto doby by sa však vo vede mohla objaviť revolúcia a objavila by sa revolučná metóda terapie, ktorá by nebola rovnaká.

Hľadať nové spôsoby liečby

Štúdie problému zlyhania obličiek, reakcie organizmu a implantovaného orgánu, pokračovania komplikácií. I. I. Mechnikov, vo svojich štúdiách fagocytov, raz zistil, že v mnohých vnútorných orgánoch v procese starnutia sú bunky nahradené spojivovým tkanivom. Nefróny pri zlyhaní obličiek sú tiež nahradené. Je syntetizovaný z fagocytov. Fagocyty zachytávajú a absorbujú, absorbujú pevné častice, škodlivé mikroorganizmy, odstraňujú ich z tela. Sú súčasťou imunitného systému, ktorý je zdrojom ochorenia súčasne. Vytvárajú spojivové tkanivo pomocou kolagénov. Vysoký obsah tohto proteínu v moči je jedným zo znakov zlyhania obličiek.

Spojivové tkanivo pozostáva z membrán vnútorných orgánov, tzv. Búrky, ktorá zabezpečuje ich tvar a integritu. Spojivové tkanivo je potrebné na tvorbu, opravu väzov, šliach, chrupaviek, kostí, krvných ciev. Z nej sa skladá jazvy. Kolagenéza - komplex ochorení rôznych etiológií spojených s patológiou spojivového tkaniva. Sú to vrodené a získané zdravotné problémy. Zlyhanie obličiek sa nezapočítava medzi kolagenázy, ale je spojené s touto sériu patológií, rovnako ako fenomén predčasného starnutia orgánov, tela, vonkajšej kože, vzhľadu vrások. Je zrejmé, že náhrada nefrónov spojivovým tkanivom je proces podobný starnutiu.

Obličky sú jedným z najdôležitejších orgánov. Vykonávajú množstvo životne dôležitých funkcií: vylučujú soli, kvapaliny a škodlivé látky, sú zodpovedné za reguláciu krvného tlaku a za výmenu vody. Pyelonefritída je jednou z najčastejších ochorení obličiek. Aby sa predišlo jeho výskytu, zabránilo progresii a urýchlilo liečbu, lekári zvyčajne predpisujú priebeh masáže a cvičebnej terapie pre pyelonefritídu.

Obličky nikdy neprestanú pracovať. Ich systém však môže zlyhať, ak sú preťažené. Preto okrem cvičenia potrebuje pacient správne jesť, odpočívať, dodržiavať pravidlá osobnej hygieny a vyhnúť sa nadmernému chladeniu tela. Priebeh fyzikálnej terapie pyelonefritídy pomôže zlepšiť zdravie a spomaliť rozvoj zápalového procesu.

Prečo potrebujete fyzickú aktivitu?

Pyelonefritída sa zvyčajne neobjavuje ako nezávislé ochorenie. Vyvoláva vývoj zápalového procesu, ktorý môže postihnúť iné orgány ľudského tela. Po pyelonefritíde, ako sú:

  1. Renálne zlyhanie.
  2. Urolitiáza.
  3. Hyperplázia.
  4. Rakovina prostaty.
  5. Rôzne gynekologické ochorenia.

Šport je neoddeliteľnou súčasťou liečby mnohých chorôb. Po predpísaní priebehu cvičebnej terapie v prípade ochorenia by mal lekár venovať pozornosť prítomnosti menších alebo ďalších ochorení u pacienta. Správne cvičenie v prijateľných množstvách spôsobuje správne formovanie tela, rýchle zotavenie.

Fyzická aktivita pri pyelonefritíde nielen pomáha pacientovi zbaviť sa choroby, ale aj vykonáva preventívnu funkciu, posilňuje telo, robí ju vhodnejšou a odolnejšou voči iným chorobám. Je veľmi dôležité, aby lekár správne určil počet hodín, ktoré by mali byť pridelené týždenne na šport. Ak je záťaž veľmi veľká, takáto gymnastika neprinesie terapeutický účinok, ale naopak môže zhoršiť stav pacienta.

To je dôvod, prečo prvých niekoľko tried fyzioterapie cvičenie by malo byť vykonané s trénerom. Samozrejmosťou sú prispôsobené kurzy pozostávajúce z cvičení potrebných pre pyelonefritídu. Len tréner vám bude môcť upozorniť na chyby, upraviť program tak, aby jeho implementácia nepoškodila vaše zdravie. Aby výsledky fyzickej terapie priniesli výsledky, je dôležité dodržiavať jednoduché pravidlá:

  1. Vykonávajte cvičenia systematicky, pravidelne.
  2. Každá položka musí mať časový limit.
  3. Neopakujte cvičenia nekonečne mnohokrát za 1 deň.
  4. Bremená musia byť vyvážené.
  5. Z času na čas je potrebné odpočívať.

Fyzikálna terapia zahŕňa rôzne prvky: chôdza, gymnastika, hry. Niektoré cvičenia môžu vykonávať sami, ale pre iných je potrebné pracovať s partnerom. Gymnastika s pyelonefritídou je možná len po akútnej forme ochorenia. Ak je stav pacienta stále nestabilný, potom sa cvičenie musí odložiť.

Čo liečba zahŕňa?

Najčastejšie obsahuje súbor cvičení mnoho možností na prechádzky. Prakticky všetky prvky, ktoré sa vykonávajú v stoji, sú založené na pohybe. To vám umožňuje poskytovať potrebné zaťaženie tela, a nie prepracovať pacienta. Okrem toho, že chôdza pomáha rozvíjať fungovanie pohybového aparátu, takéto cvičenia pomáhajú posilňovať kardiovaskulárny systém. Chôdza je vhodná aj pre tých pacientov, ktorí sú kontraindikovaní v hlavnom priebehu liečby gymnastikou. Títo pacienti môžu na prechádzku používať barle alebo chodítka.

Pri liečbe pyelonefritídy je veľmi užitočné lyžovať. Typicky sa takáto liečba používa v špecializovaných sanatóriách. Okrem toho sa odporúča, aby pacienti s pyelonefritídou navštevovali sauny a kúpele. Ale v tomto prípade nie je možné poraziť metlu. Najlepšie je kombinovať návštevu sauny so všeobecným masážnym kurzom, kde si pacient môže natiahnuť všetky svaly tela. Masáž by nemala trvať dlhšie ako 15 minút, ale mala by sa pravidelne opakovať po 1 dni. Masáž pyelonefritídy môže byť veľmi odlišná. Hlavná vec - právo ovplyvniť telo a zabrániť zraneniu.

Na liečbu obličiek naši čitatelia úspešne používajú Renon Duo. Vzhľadom na popularitu tohto nástroja sme sa rozhodli ponúknuť ho vašej pozornosti.
Prečítajte si viac...

Úlohy lekárskych cvičení

Pri predpisovaní priebehu terapeutickej gymnastiky pacientovi má lekár niekoľko cieľov. V prvom rade je potrebné vrátiť človeka do normálneho životného štýlu, normalizovať krvný tlak, zlepšiť reguláciu metabolických procesov, znížiť počet stagnácií, zlepšiť prietok moču a zabezpečiť odtok a prietok krvi v obličkách pacienta.

Komplex cvičení kombinuje prvky pre celkový vývoj a posilnenie tela. Kurz je rozdelený do niekoľkých častí v závislosti od polohy, v ktorej sa majú cvičenia vykonávať: ležanie, sedenie alebo státie. Pyelonefritída zahŕňa implementáciu prvkov, ktoré sú zamerané na relaxáciu celého tela a normalizáciu dýchania.

Niekedy súbežne s cvičením je potrebné urobiť masáž, ktorá vytvorí efekt vibrácií v oblasti brucha. Pacienti sú kontraindikovaní, aby sa zapojili do plávania a nezávisle menili priebeh cvičenia. Nemôžete zvýšiť počet prístupov a komplikovať prvky. Všetky pohyby by mali byť plynulé a pomalé. Ťahanie a ťažké zaťaženie môže zhoršiť stav pacienta.

V niektorých prípadoch je pacientom zakázaná lekárska gymnastika. Sú to najmä ľudia, ktorí neboli schopní dlhodobo opustiť rehabilitačné obdobie po operácii, pacienti, ktorí majú pri výkone týchto prvkov vážne bolestivé pocity, a tí, ktorí pravdepodobne otvoria krvácanie.

Kurz cvičení vykonávaných na podlahe

Ak chcete urobiť prvý kurz cvičení (skladá sa len z tých prvkov, ktoré sa vykonávajú na podlahe), musíte si vziať východiskovú pozíciu. Ľahnite si na chrbát, roztiahnite nohy čo najširšie a mierne ohnite kolená. Teraz niekoľkokrát zhlboka nadýchnite a vydýchnite. Uvoľnite svoje telo a pocítite to. Musíte stráviť asi 2 minúty.

Teraz pripojte nohu k sebe. Posuňte nohy na kolenách. Počas vdýchnutia jemne spustite kolená na pravú stranu a zároveň vydýchnite, vráťte ich do východiskovej polohy. Pri ďalšom vdychovaní sklopte kolená na ľavú stranu a vydychujte, vráťte sa do východiskovej polohy. V každom smere je potrebné vykonať 12 opakovaní. Zopakujte pozíciu, v ktorej ste dýchali. Ohnite lakte a opierajte sa o ne. Teraz, s každým dychom, jemne zdvihnite panvu hore. Najprv nie je potrebné ho veľmi zvýšiť. Ak je cvičenie spôsobuje bolesť, potom sa snaží trochu vytiahnuť panvu zo zeme. Na výdychu, drez na podlahu. Opakujte 5 krát.

Teraz dajte na žalúdok niečo nie veľmi ťažké. Môže to byť kniha. Pri vdýchnutí zdvihnite brucho a nižšie pri výdychu. Snažte sa čo najviac zvýšiť. Element sa opakoval 8-krát. Potom sa vráťte do východiskovej pozície a oddýchnite si. Nadýchnite sa a nechajte svoje telo znovu relaxovať. Lež na pravej strane. Bend nohy na boky a kolená, vytiahnite si malé kolená až k hrudi. Pomaly posúvajte ľavú ohnutú nohu. Podržte po dobu 2 sekúnd a vráťte ho do pôvodnej polohy. Vykonajte úlohu 8-krát. Po tomto, leží na ľavej strane a robiť cvičenie s pravou nohou.

Vráťte sa späť na chrbát. Pre toto cvičenie budete potrebovať simulátor, ktorý funguje ako mäkký rozmetávač. Musí byť umiestnený medzi nohy. Je potrebné snažiť sa redukovať končatiny, čím prekonávate odpor. Ak takýto simulátor neexistuje, môžete použiť elastické bandáže. Kravata je na rôzne nohy postele, robiť slučky a prejsť nohy cez. Teraz ich skúste spojiť. Napätie slučiek by nemalo byť veľmi veľké, takže cvičenie nespôsobuje žiadne bolestivé pocity. Prvok je potrebné vykonať 2-3 minúty. Potom ležte na chrbte, natiahnite si nohy a ruky, nechajte sa dýchať.

Cvičenie na stoličke a státie

Fyzikálna terapia zahŕňa rôzne úlohy, ktoré musia byť vykonané sedenie alebo státie. Keď si odpočiniete po prvkoch, ktoré sa vykonávajú v polohe na bruchu, môžete prejsť na 2 polovice priebehu cvičenia. Po prvé, položte stoličku uprostred miestnosti a sadnite si na ňu. Presuňte sa čo najbližšie k okraju a položte ruky späť. Udržujte ruky hore, aby ste sa cítili pohodlne. Teraz zdvihnite panvu hladko a pomaly. Pre začiatočníkov si ho môžete trochu odtrhnúť zo sedadla. Ak vám tento pohyb neprinesie bolesť, môžete zvýšiť panvu vyššie. Potom sa pomaly vráťte do východiskovej polohy. Spustite položku 8-krát.

Teraz sedieť v kresle a pocit, že chrbát má podporu. Udržujte nohy ohnuté na kolenách. Striedajte každú nohu a snažte sa dostať do hrudníka kolenom. Nerobte náhle trhliny. Do položky 6 krát každú nohu. Teraz sa otočte do strany a podržte ľavú ruku na podporu. Držte nohy pevne k podlahe. Na 4 sa pokúste nakloniť trup späť. Potom, na 4 účty vrátiť (starostlivo) do svojej pôvodnej polohy. Položka sa opakuje 8-krát. Nohy sa nedajú zdvihnúť.

Zatiaľ čo sedíte, roztiahnite nohy dokopy. Urobte striedavé pomalé, hladké naklonenie na každú nohu av strede. Po každom naklonení sa musíte vrátiť do východiskovej polohy. Snažte sa dostať na podlahu rukami pri každom nakláňaní. Po dokončení cvičenia vstaňte, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite.

Choďte na stoličku, postavte sa nabok a uchopte jeho ľavú ruku. Vezmite svoju pravú nohu dopredu, potom na stranu, potom späť. Vráťte sa do východiskovej pozície a úlohu zopakujte 6 krát. Potom zmeňte svoju ruku a sledujte prvok ľavou nohou.

Potom postavte tvár k stoličke, uchopte chrbát stoličky rukami a striedavo vykonajte kruhové pohyby v rôznych smeroch. Prvkom by mal byť bedrový kĺb. Vykonajte prvok 6 krát každú nohu. Postavte sa rovno, položte ruky na pás a nohy - vo vzdialenosti 30 cm.

Otáčajte striedavo (vpravo, potom vľavo).

Potom vykonajte 6 kruhových pohybov, najprv v jednom smere, potom v opačnom smere. Na konci kurzu choďte na mieste. Cvičenie by malo trvať 2 až 5 minút.

Je možné hrať šport s pyelonefritídou?

Existuje názor, že ochorenia obličiek a športu sú nekompatibilné. Fyzická námaha počas exacerbácie pyelonefritídy môže spôsobiť zvýšenú bolesť a zhoršenie zdravia. Fyzická terapia počas remisie naopak pomáha obnoviť poškodenú funkciu obličiek.

Ciele triedy

Terapeutická terapia pre pyelonefritídu sa vykonáva pod dohľadom ošetrujúceho lekára: všetky cvičenia sa musia vyberať individuálne, pričom sa zohľadňujú charakteristiky priebehu ochorenia, prítomnosť kontraindikácií a sprievodná patológia.

Ciele fyzikálnej terapie ochorenia obličiek:

  • obnovenie zhoršeného zásobovania krvou renálnymi artériami;
  • normalizácia metabolizmu v tele;
  • zníženie tlaku sa zvýšilo pri pyelonefritíde, poklese edému;
  • obnovenie zhoršeného prechodu moču močovými cestami, odstránenie spazmu.

Cvičenia ukázané pri zápale obličiek

Pri absencii kontraindikácií sa môže fyzikálna terapia vykonávať denne, najlepšie ráno.

  1. Počiatočná poloha: leží na tvrdom povrchu, ľavá noha je mierne ohnutá v kolene. V „čase“ sa nadýchnite a zdvihnite pravé rameno, rukou sa dotknite kolena ľavej nohy. Na "dva" výdych a vziať východiskovú pozíciu. Zmeňte stranu. Za každú dostatočne 8-12 opakovaní.
  2. PI: ležal na chrbte, obe ruky na opasku. Pri práci s brušnými svalmi zdvihnite ramená a hlavu tak, aby boli vaše nohy viditeľné. Na snahe vydýchnuť. Drop ramená, ticho sa nadýchnite. Vykonajte 2 sady cvičení na 6 opakovaní.
  3. PI: leží na chrbte, pravá ruka leží v bruchu, vľavo na hrudi. Hlboko dýchajte pokojne, obe ruky sa synchrónne pohybujú v čase s dýchacími pohybmi. Pokračujte minútu.
  4. PI: ležiace na ľavej strane, horné končatiny sú predĺžené pozdĺž hlavy nahor, ľavá (dolná) noha je ohnutá a stojí na podlahe. Na úkor času vydýchnuť a ohnúť pravé končatiny k hrudníku. Na úkor dvoch, hladký dych, návrat do pôvodného stavu. Vykonajte 6 - 12 opakovaní cvičenia na každej strane.
  5. PI: leží na ľavej strane, obidve predlaktia a ruky sú posunuté dopredu. Pri výdychu sa snažte vziať spojené nohy čo najďalej. Inhalujte, aby ste sa vrátili do pôvodnej polohy. Ak cvičenie nie je jednoduché, môžete si pomôcť s rukami. Odporúča sa vykonať 8-12 opakovaní, odporúča sa začať s 3-4.
  6. PI: rovnaké ako pri cvičení 4, 5. Pomaly ťahajte pravú ruku dozadu, vydýchnite. Pri výdychu vráťte ruku na pôvodné miesto. Opakujte 7-12 krát.
  7. PI: ležiace na podlahe s nohami roztiahnutými na maximum, mierne kolmé pri kolenných kĺboch. Dýchajte pomaly a hlboko. V "čase", spojiť nohy, majú uzavreté nohy a kolená, a znížiť ich na pravej strane. Pokúste sa dostať kolená na zem. Na "dva" sa vrátiť do PI. Make 8 - 12 prístupy na každej strane.
  8. IP: sedenie na stoličke s pevným sedadlom, pohybujúce sa čo najďalej k okraju. Ramená sú otočené späť. Na výdychu, zdvihnite trup, trhanie zadok z kresla. Vdychujte, aby ste sa vrátili na PI. Spustiť 8 opakovaní.
  9. IP: sedenie na stoličke, nohy od seba. Pri výdychu sa striedavo pomaly ohýbajte na pravú a ľavú nohu a snažte sa dosiahnuť nohu. Opakujte 8 krát na oboch stranách.
  10. IP: stojaci, držiac ľavú ruku na stene alebo na zadnej strane stoličky. Sledujte dych, urobte sériu úderov na stranu, dozadu a dopredu pravou nohou. Vráťte sa na PI. Opakujte 8-10 krát. Vykonajte cvičenie s druhou nohou.

Takéto cvičenia zlepšujú prekrvenie tkanív obličiek, posilňujú svalový chrbtový rám a stimulujú tok moču. Môžete začať triedy po odstránení akútnych príznakov pyelonefritídy. Počas dvoch týždňov sa odporúčajú cvičenia, v ktorých počiatočná poloha leží na zadnej strane alebo na boku (funkčný tréning). Potom, v neprítomnosti príznakov na časti obličiek a stabilnej remisii, môžete cvičiť sedenie a státie (cvičenia).

Fyzická aktivita by sa mala postupne zvyšovať: je lepšie vykonávať menší počet prístupov, ale s dodržiavaním technológie a dýchania. V prípade bolesti, nepohodlia v oblasti obličiek je potrebné dočasne zastaviť hodiny a poradiť sa s lekárom. Ak sú opísané cvičenia vykonávané ľahko, počet prístupov môže byť zvýšený.

Prvky jogy a pyelonefritídy

Lekárske lekcie jogy sú tiež indikované pre zápalové ochorenia obličiek. Dôležitým bodom je stav odpočinku a meranie hlbokého dýchania počas ásan. Záťaž jogy je statická a pacienti ju zvyčajne tolerujú ľahšie.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - stojace, ruky sú ľubovoľné. V „čase“ sa zhlboka nadýchnite a natiahnite ruky nahor, dlane dopredu. Na "dvoch" výdych a ohnúť sa, snaží sa dostať na nohy. Držte dych, udržujte asanu 20-60 sekúnd. Opakujte 1-3 krát.
  2. Uddiyana Bangha. PI - to isté. V „čase“ sa ohýbajú dopredu v uhle 45 stupňov, zatiaľ čo ruky spočívajú na bokoch, zadržujú dych. Žalúdok je zasunutý, pohľad je nasmerovaný dopredu, pozornosť je zameraná na oblasť obličiek. Keď je túžba vdychovať, vdychovať, narovnať a uvoľniť svalnatý rám. Začnite s 1 opakovaným cvičením, potom zvýšite na 7–8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - stojace, ruky na opasku. Pred tvárou je podpera (lavice, stolička). V čase, keď sa zdvihne pravá noha, opierajte pätu o podporu. V tomto prípade sú obidve nohy predĺžené, trup a podporná noha sú priamky. Držte asana 30 sekúnd. Opakujte s druhou stranou.
  4. "Baddha Konasana." PI - sedí na podlahe, nohy sú od seba vzdialené, narovnané. Dlanky smerujú dopredu, priliehajú k podlahe. Na úkor časov, ohnúť nohy a vytiahnuť až do hrádze, spájajúce nohy. Pokúste sa dostať na podlahu s kolenami. Zostaňte v tejto polohe na minútu a sústredite sa na oblasti chrbtice a pásu. Na úkor dvoch, sa východisková pozícia. Beh 2-4 krát.
  5. "Dzhanurasana". PI - ležal na bruchu, natiahol ruky a nohy. Uchopte si členky rukami a ohnite si chrbát. Vykonajte asana 30-60 sekúnd. Opakujte 1 až 4 krát.

Šport a pyelonefritída

Žiaľ, intenzívna fyzická námaha pri chronickom a najmä akútnom zápale obličiek je kontraindikovaná. Okupácie profesijnými športmi podľa zákazu, na niektoré druhy fyzickej aktivity (vzpieranie, powerlifting) sú zapísané výraznými obmedzeniami. Takéto cvičenia vedú k zníženiu prekrvenia tkaniva obličiek, zvyšujú riziko ich vynechania a môžu vyvolať exacerbáciu ochorenia. Lekári sú tiež kategorickí, pokiaľ ide o vodné športy: v bazéne a otvorených vodných nádržiach sa dá ľahko dostať podchladenie.

Na zvláštnosti pyelonefritídy u mužov.

Medzi povolené športy pre pyelonefritídu patrí ľahký beh, lyžovanie, cyklistika a pešia turistika.

Vo všeobecnosti nie je potrebné úplne vylúčiť šport zo svojho života, ktorý má chronické zápalové procesy v obličkách. Cvičenie pre pyelonefritídu nie je len dostupnou formou fyzickej aktivity, ale aj jednou z metód pomocnej liečby ochorenia.